Schimbam un pic tonul. Intotdeauna am fost fascinat de cultura, istoria si religia asiatica. Asa ca am decis sa incerc una din tainele lor care au ajuns deja la mare cautare si pe la noi, si anume meditatia. Atentie, nu ma refer la meditatiile la care unii din noi au mers in timpul liceului, ci la acea tehnica de 'linistire' a gandurilor.
Pentru inceput trebuie clarificat un lucru: meditatia, ca si yoga, nu este o religie. Daca practici meditatie sau yoga nu ajungi in iad (asta pentru credinciosi). Dimpotriva, multi practicanti ai meditatiei afirma ca la un moment dat o sa simti o mai mare apropiere, si o claritate fata de ceea ce crezi, acolo unde este cazul.
Nu o sa incerc sa explic in ce consta meditatia .. sunt foarte multe carti online, si filmulete peste tot despre cum sa faci, ce sa faci, si la ce sa te astepti. Recomand aceasta carte, disponibila si in format PDF daca stiti unde sa cautati. In cazul in care vi se pare o idee buna, trebuie sa tineti minte doar cateva lucruri:
1. meditatia este un lucru pe care trebuie sa-l faci zi de zi, saptamana de saptamana, an de an; o perioada intre 5 si 10 minute pe zi este suficienta
2. daca te astepti sa observi rezultate dupa 3-4 sedinte, te inseli, si inseamna ca nu ai inteles scopul meditatiei. rezultate vor veni dupa mult timp, uneori ani, si de cele mai multe ori sunt subtile, dar exact unde trebuie (atentie marita la detalii, mai mult calm, accelerarea simturilor, etc)
3. culturile asiatice practica tehnicile de meditatie de mii de ani, si ca durata de viata sau ca nivel al stresului, o duc mai bine ca noi.. sa fie vreo legatura?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu